Добрый день. Заказывала урбеч из тыквенных семечек. Мне посоветовал его знакомый медик, т.к. в нем много чего полезного, а работа у меня "несколько" нервная ;) Итак его полезный состав: Цинк, Витамины С,В1, В3,В6, железо, фосфор, марганец, медь, фолиевая кислота ,Омега-3, Омега-6. Если честно, то не знаю насколько подняла уровень витаминов в организме, но 100% улучшился сон и улучшилось настроение и работоспособность. Это заметила спустя 2 недели употребления данной вкусняшки. Я ем по 1ч.л. утром и иногда вечером. Вкус настоящих тыквенных семечек. Решила теперь заказать несколько баночек урбеча из семечек подсолнуха т.к. у них также очень "хороший и полезный" для меня состав. Рекомендую!